COURS AQUATIQUES
L'AQUA BY FLEXX
Découvrez les cours aquatiques au club Flexx à Nice : une activité complète qui permet de se dépenser, se renforcer et prendre soin de son corps, le tout dans l’eau.
Grâce à la résistance naturelle de l’eau, l’Aqua offre un entraînement efficace et accessible, idéal pour varier ses séances et bouger en douceur.
NOS COURS AQUATIQUES
L’AQUAGYM est le cours sans impact par excellence ! Les avantages de l’hydromassage ne sont plus à prouver.
Help reshape your figure by toning your muscles with a combination of exercises set to music.
You'll be competing with your coach for energy in the blink of an eye!
- Time: 45 mins
- Level : For all
AQUABIKE allows you to target the aesthetics of the lower body throughout the course on a continuous basis.
Cycling and the aquatic environment become your allies in achieving your figure and fitness goals with disconcerting ease.
- Time: 45 mins
- Level : For all
AQUA ACTIVE is the class that wakes up your muscles! Help reshape your figure by toning your muscles with a combination of exercises set to music.
Aqua-active muscle toning uses the natural resistance of the water to help you tone and sculpt your muscles effectively.
En combinant divers exercices ciblant les principaux groupes musculaires avec des équipements aquatiques tels que des haltères et des frites, ce type d’entraînement vous permet d’améliorer votre force et votre endurance musculaire tout en minimisant l’impact sur vos articulations.
- Time: 45 mins
- Level : For all
Want to feel like a professional boxer, but without the risk of losing a tooth? Welcome to Aqua Boxing! Here, we string together hooks and uppercuts... in the water! You hit, you dodge, you work the whole upper body and even the whole legs, all with the cardio of a champion. The bonus? The water absorbs everything, except the intensity!
So don't wait, join us in the ring!
- Time: 45 mins
- Level : For all
Do you dream of building muscle and staying in shape? Then this class is for you! Here, you'll do a series of exercises in the water to work the whole body: cardio, muscle toning, all in a group and to great music! We're not promising you competition-level biceps, just top fitness levels.
You'll work up a sweat, burn calories, tone your muscles and strengthen your heart. Aqua Crosstraining: this is the workout that gives you a boost without building up too much muscle mass!
- Time: 45 mins
- Level : For all
LES BIENFAITS
Les cours aquatiques offrent de nombreux bénéfices :
> Renforcement musculaire en douceur
> Amélioration de l’endurance cardiovasculaire
> Travail complet du corps sans impact articulaire
> Amélioration de la mobilité et de la coordination
> Sensation de légèreté et de bien-être
Une activité idéale pour s’entretenir, se remettre en mouvement ou compléter un entraînement plus intense.
NOS COACHS D'AQUA
Nos coachs Aqua vous accompagnent tout au long de la séance, en veillant à la bonne exécution
des mouvements et au respect du rythme de chacun.
POURQUOI CHOISIR LE CLUB FLEXX
Au club Flexx, les cours aquatiques s’intègrent dans une expérience globale du sport et du bien-être.
Vous profitez d’un bassin adapté, d’un encadrement de qualité et d’un environnement haut de gamme, propice à la détente comme à l’effort.
Votre abonnement vous donne également accès à l’ensemble du club : espaces fitness, zone eGym, spa avec piscine, cours collectifs, restaurant et espace coworking.
Une approche complète pour prendre soin de votre corps, dans l’eau comme en dehors.
