Quand on pense sport, on imagine souvent effort, impact et fatigue. Pourtant, il existe une autre manière de bouger, plus douce mais tout aussi efficace. Les cours aquatiques permettent de travailler l’ensemble du corps tout en respectant ses limites, grâce aux bienfaits naturels de l’eau. Que l’on souhaite reprendre une activité physique, se renforcer ou simplement se faire du bien, l’aquagym et les disciplines aquatiques offrent une alternative accessible et motivante.
Voici 5 bonnes raisons de commencer les cours aquatiques au club Flexx :
1. Bouger sans traumatiser les articulations
Les cours aquatiques permettent de s’entraîner en douceur. Grâce à la portance de l’eau, les mouvements sont fluides et sans impact, ce qui réduit considérablement les risques de blessures. C’est idéal pour reprendre le sport, soulager les tensions ou préserver son corps sur le long terme.
2. Renforcer tout le corps efficacement
Contrairement aux idées reçues, les cours aquatiques sont très complets. L’eau crée une résistance naturelle qui sollicite l’ensemble des muscles, aussi bien le haut que le bas du corps, tout en renforçant le gainage. Chaque séance est un vrai travail musculaire global.
3. Améliorer son cardio tout en douceur
Aquagym, aqua bike, aqua boxing ou aqua crosstraining : toutes ces disciplines permettent de travailler l’endurance et le souffle. Le cœur est sollicité progressivement, ce qui rend les séances efficaces mais accessibles à tous les niveaux.
4. Se défouler et relâcher le stress
L’eau a un effet naturellement apaisant. Associée à l’effort physique, elle permet de libérer les tensions, d’évacuer le stress accumulé et de ressortir de la séance avec une vraie sensation de légèreté, aussi bien physique que mentale.
5. Profiter d’un cadre premium et motivant
Au club Flexx, les cours aquatiques se déroulent dans une piscine chauffée, encadrés par des coachs qualifiés, dans une ambiance conviviale et motivante. C’est un moment pour soi, dans un environnement pensé pour le bien-être et la progression.
