Envie de faire monter le cardio, de vous défouler et de repousser vos limites ? Le BodyAttack est un cours collectif énergique qui combine mouvements athlétiques et renforcement musculaire, le tout au rythme d’une musique entraînante.
Accessible aux débutants comme aux sportifs confirmés, il offre 45 minutes pour bouger, transpirer et faire le plein d’énergie.
Qu’est-ce que le Body Attack ?
Le BodyAttack est un entraînement fitness complet qui mêle courses, fentes et sauts à des exercices de renforcement comme les squats et les pompes.
Les enchaînements sollicitent l’ensemble du corps tout en faisant travailler le cardio, l’endurance et la coordination.
45 minutes pour travailler tout le corps
Le BodyAttack permet de combiner cardio et renforcement musculaire au cours d’une même séance.
Les exercices sollicitent les jambes, les fessiers, les abdominaux et le haut du corps, tandis que les séquences plus dynamiques font monter le rythme cardiaque.
Le tout est porté par la musique, l’énergie du groupe et les encouragements du coach pour donner envie de se dépasser jusqu’à la dernière minute.
Un cours intense, mais accessible à tous
Pas besoin d’être un grand sportif pour commencer !
Les mouvements peuvent être adaptés pour proposer différents niveaux d’intensité. Les débutants découvrent ainsi le cours progressivement, tandis que les plus expérimentés peuvent repousser davantage leurs limites.
Chacun avance à son rythme tout en profitant de l’énergie collective.
Le Body Attack au Flexx
Au Flexx, nos coachs vous accompagnent pendant 45 minutes pour vous faire bouger, vous challenger et vous aider à vous dépasser dans une ambiance dynamique.
Envie de tester le Body Attack à Nice ? Réservez votre visite et venez découvrir nos espaces. https://calendly.com/reservation-flexx-club/30min
