COURS AQUATIQUES
L'AQUA BY FLEXX
Découvrez les cours aquatiques au club Flexx à Nice : une activité complète qui permet de se dépenser, se renforcer et prendre soin de son corps, le tout dans l’eau.
Grâce à la résistance naturelle de l’eau, l’Aqua offre un entraînement efficace et accessible, idéal pour varier ses séances et bouger en douceur.
NOS COURS AQUATIQUES
L’AQUAGYM est le cours sans impact par excellence ! Les avantages de l’hydromassage ne sont plus à prouver.
Participez au remodelage de la silhouette par la tonification musculaire grâce à des combinaisons d’exercices en musique.
Vous rivaliserez d’énergie avec votre coach en un clin d’oeil !
- Temps : 45 mins
- Niveau : Pour tous
L’AQUABIKE permet de cibler l’esthétique du bas du corps tout le long du cours de manière continue.
Le vélo et le milieu aquatique deviennent vos alliés pour atteindre des objectifs sur la silhouette et la condition physique avec une facilité déconcertante.
- Temps : 45 mins
- Niveau : Pour tous
L’AQUA ACTIVE est le cours qui réveille vos muscles ! Participez au remodelage de la silhouette par la tonification musculaire grâce à des combinaisons d’exercices en musique.
Le renforcement musculaire en aqua active utilise la résistance naturelle de l’eau pour vous aider à tonifier et sculpter vos muscles de manière efficace.
En combinant divers exercices ciblant les principaux groupes musculaires avec des équipements aquatiques tels que des haltères et des frites, ce type d’entraînement vous permet d’améliorer votre force et votre endurance musculaire tout en minimisant l’impact sur vos articulations.
- Temps : 45 mins
- Niveau : Pour tous
Envie de vous prendre pour pour un boxer professionel, mais sans risquer de perdre une dent ? Bienvenue à l’Aqua Boxing ! Ici, on enchaîne les crochets et les uppercuts… dans l’eau ! Vous frappez, vous esquivez, vous travaillez tout le haut du corps et même l’ensemble des jambes, le tout avec un cardio de champion. Le bonus ? L’eau amortit tout, sauf l’intensité !
Alors n’attendez pas et rejoignez nous dans le ring !!
- Temps : 45 mins
- Niveau : Pour tous
Vous rêvez de vous muscler et de rester en forme ? Ce cours est fait pour vous ! Ici, on enchaîne les exercices dans l’eau pour travailler tout le corps : du cardio, du renforcement musculaire tout ça en groupe et avec de la musique ! On ne vous promet pas des biceps de compétition, mais plutôt une forme générale au top.
Vous allez transpirer, brûler des calories, tonifier vos muscles et renforcer votre coeur. Aqua Crosstraining : c’est l’entraînement qui vous booste sans développer une trop grosse masse musculaire !
- Temps : 45 mins
- Niveau : Pour tous
LES BIENFAITS
Les cours aquatiques offrent de nombreux bénéfices :
> Renforcement musculaire en douceur
> Amélioration de l’endurance cardiovasculaire
> Travail complet du corps sans impact articulaire
> Amélioration de la mobilité et de la coordination
> Sensation de légèreté et de bien-être
Une activité idéale pour s’entretenir, se remettre en mouvement ou compléter un entraînement plus intense.
NOS COACHS D'AQUA
Nos coachs Aqua vous accompagnent tout au long de la séance, en veillant à la bonne exécution
des mouvements et au respect du rythme de chacun.
POURQUOI CHOISIR LE CLUB FLEXX
Au club Flexx, les cours aquatiques s’intègrent dans une expérience globale du sport et du bien-être.
Vous profitez d’un bassin adapté, d’un encadrement de qualité et d’un environnement haut de gamme, propice à la détente comme à l’effort.
Votre abonnement vous donne également accès à l’ensemble du club : espaces fitness, zone eGym, spa avec piscine, cours collectifs, restaurant et espace coworking.
Une approche complète pour prendre soin de votre corps, dans l’eau comme en dehors.
